Digital Detox ala Rasulullah: Seni Mengatasi "Doomscrolling" Agar Hati Gak Gampang Lelah
ngopislami.com Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Halo, Sahabat Ngopi Islami yang luar biasa! Bagaimana kondisi screen time HP kamu minggu ini? Aman, atau sudah sampai di tahap bikin mata perih dan hati ikutan gelisah? Sambil menyeduh kopi hitam kesukaanmu, mari kita taruh HP sejenak (eh, tapi baca tulisan ini sampai selesai dulu ya, hehe) dan mengobrol santai tentang satu kebiasaan modern yang tanpa sadar sering menguras energi spiritual kita. Pernah gak sih kamu niatnya cuma buka HP 5 menit buat cek ombak di media sosial, tapi tahu-tahu sudah lewat 2 jam? Isinya cuma scrolling berita buruk, gosip yang lagi viral, atau melihat pamer pencapaian orang lain yang bikin kita merasa “kok aku gini-gini aja ya?”. Di dunia modern, fenomena ini disebut Doomscrolling —kondisi di mana kita kecanduan gulir layar untuk mengonsumsi informasi negatif atau berlebihan. Dampaknya? Pikira...
